専門家が語る、減量停滞期から抜け出すコツ from CNET(HowTo)

管理栄養士は、カロリーを減らすことによって体重減少の「設定値」を破ることを提案しました。
彼女は、カロリー制限は体重の停滞や体重増加を引き起こす可能性があると付け加えた。
プラトーは、あなたの体が現在の習慣やニーズに適応したこと、つまり変化を意味する可能性がある、と彼女は付け加えた。
疲労、食欲の増加、気分の変動、脱毛などの症状も、食事の変化に起因する可能性があります。