外で昼寝をするのは北欧の赤ちゃんだけではありません。あなたもその恩恵を享受できます from CNET(HowTo)

最近の研究では、近視の子供は屋外で寝るとよく眠れることがわかりました。
この研究では、朝起きてすぐに日光を浴びることの利点も判明しました。
睡眠衛生のヒントとしては、昼寝の長さを 20 分程度に保つこと、昼寝が遅くなりすぎないことが挙げられます。
nnNnパニック: スカンジナビア諸国では赤ちゃんの昼寝習慣が一般的です。
nln 近視を制御するために屋外で寝る – コンピューターから離れて休憩を取ると効果がある場合があります。