体重を減らして維持するためにこれらの6つの習慣を避けてください from CNET(HowTo)

d3sign によれば、強力なサポート システムが減量成功の鍵となります。
「あなたは両親から毒素を受け継いでいます…食事をコントロールすることはできません…それはあなたにとって健康ではありません」と彼は付け加えた。
運動中の追加カロリーを減らすと、体重維持に役立つことが示されているにもかかわらず、より早く体重を減らすことができます。
ただし、ジャンクフードを食べたり、不健康な習慣によって体重が増加したりするのを避けることはできます。