これらの6つの習慣を避けて体重を減らし、それを維持する方法 from CNET(HowTo)

d3sign によれば、強力なサポート システムが減量成功の鍵となります。
「あなたは癌や心臓病を引き起こす可能性のある毒素を遺伝的に持っています。
食事をやめて定期的に運動する必要があります」と彼女は付け加えた。
運動中の追加カロリーを減らすと、体重増加を抑え、リバウンドを防ぐことができます。
重要なのは、体重の維持ではなく、健康とウェルネスに焦点を当てることです。