海外記事要約 2024 年のベスト ホームエリプティカル – CNET from CNET(HowTo)
HIIT ワークアウトは、楕円形のマシンの速度と負荷を変更して、インターバルに応じて簡単にしたり、難しくしたりすることで実行できます。ミラー氏は、インクラインの抵抗が抵抗をレベルアップし、臀部の運動に役立つと述べています。彼女はまた、週に ...
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