健康を増進し維持するのに役立つ 3 つのアンチエイジング エクササイズ from CNET(HowTo)

CDCによると、高齢者の運動は安全であり、自立を維持するのに有益です。
関節炎のある人には、しゃがむ（じっと座る）運動と立つ運動が推奨されます。
バランスを整えるヨガもおすすめです。
人口の高齢化により、糖尿病や心臓病などの病気を発症するリスクが高くなります。