熱波中の水分補給に最適な食品: 専門家による 6 つの推奨事項 from CNET(HowTo)

スイカ、ズッキーニ、マスクメロンは、ほとんどの人に推奨される水分補給食品の 1 つです。
栄養士のガブリエラ・バレト氏は、水は熱波中の体の水分補給にとって重要な栄養素であると述べた。
彼女は、1日の推奨量の農産物を食べることで、食事に水を加えることになると付け加えた。
他の食事の選択肢としては、スイカ、クレソン、ほうれん草などが挙げられます。