この夏は屋外で運動しませんか？涼しさを保つ方法は次のとおりです from CNET(HowTo)

報告書によると、暑い日に屋外で健康を維持するには水分補給が重要です。
通気性の良い衣服を着用し、大量の発汗を避け、熱線に長時間さらされることを避けてください。
午後10時から午後10時までの屋外での活動は避けてください。
そして午後3時は、一日の中で最も暑い時間帯と考えられています。
ワークアウト中も体を涼しく快適に保ちます。