心拍数モニターのベスト 9 (2024): チェストストラップ、心電図、時計 from WIRED(Gear)

心拍数ゾーンは、運動中の努力の範囲を細分化する方法です。
「VO2 Max」という用語は、激しい運動中に体が消費できる酸素の最大速度を表し、心拍数によって消費カロリーを計算するために使用できます。
モニターによっては、最大心拍数を通知するものもあります。
通常、心臓は安静時に毎分 60 ～ 100 拍動であるとされています。
心拍数を使用した消費カロリーは、回復、ストレス、さらには病気にかかったときさえも知ることができます。