運動量をステップ、マイル、または分で測定するのが最適ですか? – CNET from CNET(HowTo)

フィットネス トラッカーは、分、マイル、または歩数を使用して身体活動を追跡するのに役立ちます。
このアプリは、誰かが歩いたり、水泳、登山、サイクリングしたりする距離を計算するために使用できます。
ただし、ヨガやウェイトリフティングなどの衝撃の少ない運動は考慮されていません。
運動習慣を記録することは、より多くの目標を達成するための動機付けにも役立ちます。