レトロウォーキングを試してみました。試してみるべき 4 つの理由

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I Put Retro-Walking to the Test. Here's 4 Reasons Why You Should Try It - CNET - CNET(HowTo)

For once, taking a step backward isn't a bad thing. Here's my experience with retro-walkin...

研究によると、後ろ向きに歩くと精神的健康と協調性が改善されることがわかりました。
このエクササイズは「新しい方法」でさまざまな筋肉を鍛え、それが非常に有益である理由だと専門家は言う。
また、姿勢も改善され、関節にかかるストレスも軽減されます。
前方への歩行を追加すると、調整やバランスの改善などの効果が得られます。
ただし、危険な場合もあります。