フィットネス専門家が減量停滞期から抜け出す方法を明かす – CNET from CNET(HowTo)

管理栄養士は、カロリーを減らして定期的に運動することで体重減少の「設定値」を破ることを提案しました。
彼女は、カロリー制限は体重の停滞や体重増加を引き起こす可能性があると付け加えた。
停滞期は、体が現在の習慣に適応しており、変更が必要であることを意味する可能性があります。
nntnctrotherapy は体重を減らすのに役立ちますが、ストレス管理にも役立ちます。