目の健康に最適な食品12選 – CNET from CNET(HowTo)

キウイはルテインやゼアキサンチンなどの抗酸化物質が含まれているため、目の健康を促進するのに最適な食品の1つです。
オレンジ、ニンジン、亜麻仁にもビタミン C が豊富に含まれており、AMD や白内障と戦う抗酸化物質であるベータカロテンが含まれています。
ほうれん草、ほうれん草、アーモンドに抗酸化物質の葉酸を加えると、目の健康に良い食品のトップに挙げられます。