精度に重点を置きます。いつ、どのように体重を量るべきか – CNET from CNET(HowTo)

理想的な時間帯に。
週に一度、同時に体重を量ります。
体重を測るときは、ほとんど服を着ないでください。
体重を量ることによって引き起こされるネガティブな考えを避け、不健康な習慣を避けてください。
体重計をやめるべきとき 体重計が自分の生活に悪影響を及ぼしていると思われる場合は、体重計から離れることができます。
食事を変えると、体重が減り、精度が向上します。