科学によると、水よりも水分補給効果がある6つの食品 – CNET from CNET(HowTo)

管理栄養士は、水分補給レベルを高めるために、毎日 2 ～ 3 食分の果物と野菜を食べることを推奨しています。
キュウリは96％が水分で構成されており、ビタミンK、マグネシウム、食物繊維などのビタミンが含まれています。
坊主頭の尿は黄色がかっていて、水分子の中に微量のカルシウムとナトリウムが含まれているはずです。
90％が水分でできている果物や野菜には、カリウムや葉酸などの栄養素が豊富に含まれています。