プロテインのビジュアルガイド: 食事別の 1 日あたりの摂取量 – CNET from CNET(HowTo)

雑食動物のためのタンパク質100グラム アマンダ・カプリット/CNET これは、毎日必要なタンパク質の量を決定するための視覚的なガイドです。
グラムは、包装された商品に表示された栄養成分表示から情報を取得し、必要に応じて重量を測定することによって計算されました。
ビーガンの場合、この数値は 93 グラムになります。
しかし、ロールドオーツのグラム数は 99 グラムとなり、目標の 100 グラムにはまだ近いです。