この時点で体重を測ることで、体重計の最も正確な数値を取得してください – CNET from CNET(HowTo)

体重を量ることは健康状態を測定するためのすべてではありませんが、一貫した結果を達成するのに役立つ習慣です。
毎回同時に行うことで、体重の増減を追跡できます。
体重を測るときは、薄手の服を着てください。
体重を測ることによって引き起こされるネガティブな考えを避け、不健康な習慣を避けてください。
体重計があなたの人生に悪影響を及ぼしていると思う場合、いつ体重計をやめるべきか。