メンタルヘルスを改善するためにソーシャルメディアから切り離すべき5つの理由 – CNET from CNET(HowTo)

デジタルデトックスとは、スマートフォン、パソコン、タブレットなどの電子機器の使用を完全に控えることです。
そうすることで、幸せをもたらす他の趣味への興味を取り戻すことができます。
ある研究によると、寝る前にスマートフォンを使用する人は、うつ病や不安症になる可能性が低いことがわかりました。
同様に、運動をしていると不安になることがあります。