2024年の男性向けマルチビタミンベスト6 – CNET from CNET(HowTo)

栄養と栄養学のアカデミーによると、食事から重要なビタミンが不足している男性はマルチビタミンを摂取する必要があります。
定期的な身体活動や十分な睡眠が不足している男性は、毎日 90 ミリグラムのビタミン A を摂取する必要があります。
亜鉛は骨の健康に欠かせない栄養素です。
カルシウムは、健康な筋肉と心臓の機能にも必要です。
カルシウムの摂取量は、1日あたり1,000ミリグラムが推奨されています。