これは史上最高の睡眠のための理想的な環境です – CNET from CNET(HowTo)

簡単なヒントを使って理想的な睡眠環境を作り出すと、入眠と睡眠の継続が促進されます。
より良い睡眠に理想的な室温は華氏約 65 度です。
遮光メガネを使用してブルーライトの影響を軽減し、部屋をきれいに保ちます。
また、リラックス効果を高めるために香りのキャンドルを使用します。