育毛に最適なビタミン – CNET from CNET(HowTo)

ビタミンは細胞の成長を助け、フリーラジカルによる細胞の損傷を防ぎ、成長を刺激する毛包に栄養を与えます。
鉄 ビタミンAの1日の推奨摂取量は45mgです。
ある研究では、亜鉛欠乏症の人がビタミンサプリメントを8か月間摂取した後、髪の成長が34.5％増加したことがわかりました。
特に、ビタミンAは抜け毛を防ぎ、髪のボリュームを改善するのに役立ちます。