目の健康を守るために毎日行うべき10のこと – CNET from CNET(HowTo)

画面を休憩すると、近視や糖尿病網膜症の発症リスクが軽減されます。
アボカドなどのビタミン A、C、E が豊富な食品を食べると、血管の健康が促進され、目の組織の炎症が軽減されます。
サングラスを着用すると、近視の人が白内障や黄斑変性症などの病気を発症するのを防ぐこともできます。
刺激や刺激を避けるために、定期的に目をこすらないようにしてください。