水分補給ガイド: 毎日の水分摂取量の必要性について説明 – CNET from CNET(HowTo)

毎日64オンスの水を飲むのは悪いことではありませんが、人によっては多すぎる、または不十分である可能性があります。
食前と食間に、体重の半分の量をオンスのグラスに入れてお飲みください。
体重が 150 ポンドの場合は、1 日あたり 75 リットル以下の水を飲むようにしましょう。
しかし、専門家によると、人々が毎日どのくらいの水を飲むべきかについての正式な推奨事項はありません。
脱水症状は、疲労、血圧の上昇、心拍数の異常などを引き起こす可能性があります。