鉄分を摂取することが健康的な老化の鍵です。ここから始める方法 – CNET from CNET(HowTo)

ウェイトリフティングはさまざまな方法で健康的な老化を促進します。
筋肉量と筋力が向上し、気分が良くなります。
さらに、鉄分をポンピングすることは、炎症を軽減し、心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。
ウェイトリフターは、炎症を引き起こす可能性のあるストレスホルモンを減らすのにも役立ちます。