目の健康に最適なビタミンとサプリメント 6 選 – CNET from CNET(HowTo)

ビタミンA、ビタミンC、オメガ3は、ベータカロテンを多く含む食品に含まれています。
黄斑変性を引き起こす可能性のあるフリーラジカルから目を保護するのに役立ちます。
果物や野菜に自然に含まれる亜鉛も摂取できます。
ビタミンBの利点には、目の健康をサポートする抗酸化物質などの抗酸化作用が含まれます。