歯磨き後に歯をすすぐ必要はありません。その理由は次のとおりです – CNET from CNET(HowTo)

米国歯科医師会の消費者アドバイザーは、口を磨いた後のすすぎに水ベースの歯磨き粉を使用しないよう勧告した。
すすぎを省略すると、歯磨き粉に含まれるフッ化物が「より長い時間」体内に残ることになり、最適な効果が得られると同氏は付け加えた。
この記事では、歯垢や付着した食べ物を取り除くために年に一度フロスをすることも推奨しています。
定期的にフロスをしない。