実際にどれくらいの水を飲む必要があるのでしょうか?適切な水分補給のためのガイド – CNET from CNET(HowTo)

水分摂取量は64オンスから75オンスを飲む人までさまざまです。
体重の半分（リットル）、または1日75杯の水を飲みます。
食事の合間に水を飲んで水分補給をしましょう。
妊娠中または授乳中の場合は、1 日あたり 75 リットルまたは 125 リットルの水を飲むことを目標にしてください。
これでは十分ではないかもしれません。
体の大きさに基づいて、人が毎日摂取すべき水の量についての正式な推奨事項はありません。