これらの重要なビタミンはブレインフォグとの戦いに役立つ – CNET from CNET(HowTo)

ブレインフォグの原因として考えられるのは、ビタミン B12、ビタミン D、鉄、マグネシウムの 4 つです。
ビタミン欠乏症の症状には、精神的なだるさ、筋肉のけいれん、集中力の低下などがあります。
マグネシウムは脳の健康にとって重要ですが、認知障害や集中力の低下を引き起こす可能性もあります。
専門家は、脳飢餓は主に神経炎症の症状であると考えています。
しかし、栄養素の吸収不良によって引き起こされる可能性が高いと言われています。