タンパク質100グラム：実際の見た目と毎日の摂取方法 – CNET from CNET(HowTo)

1 日あたり 100 グラムのタンパク質は、包装された商品に表示されている栄養成分表示の情報に基づいています。
お皿には卵4個、24グラム、ミックスナッツ1オンス、麻の実が入っており、合計93グラムになります。
ただし、その数はビーガン、ベジタリアン、雑食のいずれを食べるかによって異なります。
これは、毎日100グラムのタンパク質を簡単に摂取できることを意味します。
なお、グラム数は包装品に貼付されている栄養成分表示と重量測定により算出しております。