サマータイムの問題?睡眠ルーチンをリセットするための専門家の 3 つのヒント – CNET from CNET(HowTo)

日曜日には夏時間が到来し、日中遅くまで暖かく輝く日差しが多くなります。
Sleep Doctor の調査によると、夏時間開始後の月曜日には、平均的な人の睡眠時間が約 40 分短くなります。
さらに、DSL は健康的な睡眠衛生を促進し、睡眠不足による悪影響を防ぐのに役立ちます。
特に、夏時間はエネルギー消費の削減にもつながります。