サマータイムが体に負担をかける理由とその対策 from recode

夏時間中、アメリカ人は春には時計の針を 1 時間進め、秋には 1 インチ戻します。
人々が毎日最大限の日光を得ることができるように時計がずらされ、11 月から 3 月 10 日までの時間を節約できるのです。
naysayer.nnng.gov は「時間帯が違う」と語り、「スクリーンを見る時間を減らし、光を少なくすればこれが可能だ」と彼女は付け加えた。