研究によると、音楽を聴くと精神的健康が向上し、ストレスレベルが軽減されることがわかっています。
さらに、音楽を聴くと心拍数が下がり、血圧が下がる効果があります。
チェス、絵を描くこと、彫刻、料理などの趣味も精神的な幸福を高めるのに役立ちます。
特に、これらの趣味には、ストレスや不安のレベルを軽減するなどの利点もあります。
nnbsp;nブログ: 目標に集中し、夢を達成するのに役立つ趣味です。
n.B.J.
新しい趣味で春を先取り: メンタルヘルスを向上させる 8 つのアクティビティ – CNET from CNET(HowTo)
海外記事要約研究によると、音楽を聴くと精神的健康が向上し、ストレスレベルが軽減されることがわかっています。
さらに、音楽を聴くと心拍数が下がり、血圧が下がる効果があります。
チェス、絵を描くこと、彫刻、料理などの趣味も精神的な幸福を高めるのに役立ちます。
特に、これらの趣味には、ストレスや不安のレベルを軽減するなどの利点もあります。
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