心臓の健康を自然に高めるためにこれら 5 つの食品を食べましょう – CNET from CNET(HowTo)

心臓の健康に良い食事には、脂肪の少ないタンパク質、繊維が豊富な複合炭水化物、健康的な脂肪が豊富に含まれています。
専門家らによると、色とりどりの果物や野菜、全粒穀物、栄養価の高いタンパク質をたっぷりとった食事は、「心臓の健康」をサポートするために必要な繊維、ビタミン、ミネラルを体に与えてくれるという。
ただし、すべての食品が心臓に良いと考えられるわけではありません。
注目すべきは、心臓病に対して認定されている食品の数が少ないことです。