毎日目の健康を守る 10 の簡単な方法 – CNET from CNET(HowTo)

画面を休憩すると、近視や糖尿病網膜症の発症リスクが軽減されます。
アボカドなどのビタミンA、C、Eが豊富な食品を食べると、血管の健康を促進し、炎症を軽減するのに役立ちます。
サングラスを着用すると、白内障や黄斑変性症などの目の病気を防ぐことができます。
目をこする習慣がある場合は、目をこすらないようにしてください。
20-20-20 ルールを使用して画面を休憩することも、目の疲れを軽減するのに役立ちます。