あなたの心臓はどのくらい健康ですか?自宅で機器なしで調べてみましょう – CNET from CNET(HowTo)

心拍数は、リラックスして静止しているときの安静時の脈拍です。
階段テストは、運動時の脈拍テストとしても知られ、心拍数の最大値を測定します。
これにより、身体がよりハードに動作しているときにどれくらいの速さで鼓動するのか、また最大心拍数にどの程度近づいているのかがわかります。
ただし、自宅で心臓の健康状態を総合的に測定するのは難しい場合があります。