ブルーライトは睡眠に影響を与える可能性があります。ブルーライトカットメガネは効果があるのでしょうか？ – CNET from CNET(HowTo)

レポートによると、ブルーライトカットメガネは目の疲れを軽減し、睡眠の質を高めるのに役立ちます。
このメガネには、眠気を誘うホルモンであるメラトニンの生成に影響を与えると言われている青色光と紫外線をブロックするフィルターが使用されています。
ただし、画面からの青色放射または紫外線放射が目の損傷を引き起こす可能性があるという矛盾した証拠があります。
nnNn「おやすみモード」を使用して、目覚めを妨げる光波を減らすこともできます。