専門家が語る、年齢を重ねても健康を保つための最良のエクササイズ – CNET from CNET(HowTo)

運動は正しく行えば高齢者にとって安全であり、健康的な生活に必要です。
しゃがんだり（じっと座ったり）、腰をかがめたり、しゃがんだりすることは、高齢者にとって最も有益な運動の一つです。
ヨガは「バランスが良く」、転倒のリスクを軽減するとも考えられています。
ただし、高齢者の中には、ニーズの変化に合わせて運動習慣を変更する必要がある人もいます。