目の健康を守る10の毎日の習慣 – CNET from CNET(HowTo)

シンプルな毎日の習慣を実践することで、目の健康を改善することができます。
ビタミンA、C、E、ベータカロテン、ルテイン、ゼアキサンチンが豊富な食品を食べると、目の組織の炎症が改善され、目にダメージを与えるフリーラジカルが減少します。
サングラスを着用する サングラスを着用すると、近視や黄斑変性症を発症するリスクを軽減できます。
刺激や炎症を防ぐために、定期的に手をこすらないようにしてください。