治療を受けられませんか?今すぐ無料でメンタルヘルスを向上させる 4 つの方法 – CNET from CNET(HowTo)

メンタルヘルス アプリを使用して毎日の進捗状況を追跡し、瞑想やマインドフルネスを使用すると、ストレスや不安を軽減できます。
セラピーの費用はあなたの収入によって異なり、セラピストは彼らが支払える金額を請求します。
ペットや動物は不安や憂鬱を軽減し、瞑想も気分を改善するのに役立ちます。
Moodfit や Sanvello などのアプリを使用して、進捗状況を追跡します。
特に、BetterHelp や Talkspace などのオンライン療法サービスは、より手頃な価格です。
ただし、常に新しい患者を受け入れているわけではありません。