2024 年に VAPE をやめる準備はできていますか?効果的な 8 つのヒント – CNET from CNET(HowTo)

専門家らによると、ニコチン離脱症状は1～3日でピークに達し、その後3～4週間かけて軽減する可能性があるという。
「立ち上がって歩いて、ガムを噛んで、メールをして…なぜ辞めるのかもう一度考えてみましょう」と彼らは付け加えた。
日常生活からニコチンを取り除くと、離脱症状を克服するのに役立ちます。
理想的には、タバコを吸わない人に囲まれるべきです。
誘惑を避けて喫煙をやめなさい、と彼らは付け加えます。