きよしこの夜: 休暇中によく眠るための専門家のヒント – CNET from CNET(HowTo)

睡眠障害は、特に休日の睡眠不足が原因である可能性があります。
運動は睡眠の促進に役立ちますが、電話、コンピューター、テレビなどの電子機器は避けてください。
新しいマットレスにより、背中の痛みが 57%、肩の痛みが 60% 軽減されました。
さらに、運動はストレスレベルを軽減し、気分を改善し、不安やうつ病を軽減します。