正確な結果を得るために体重を量るのに最適な時期 – CNET from CNET(HowTo)

生理学会は、体重の減少や増加が健康の最終的な尺度ではないと述べています。
ただし、体重測定が生活に悪影響を及ぼしていると感じる場合は、体重測定をやめることも有益です。
朝一番、トイレの後、朝食を食べる前に体重を量ってください。
体重が変動する可能性があるため、スクワットプルーフスケールの使用は避けてください。
体重を測るときは、薄手の服を着てください。