何回おしっこのために目が覚めるのですか? – CNET from CNET(HowTo)

毎日昼寝をすると、夜中におしっこのために目が覚めるのを防ぐことができます。
就寝前の水分摂取量を減らし、夕食後の大量の飲み物は避けてください。
昼食後の大量の飲み物は避けてください。
夜の睡眠に問題がある場合は、着圧ソックスを試してください。
夜間頻尿は、脚と腎臓での過剰な尿生成が特徴です。
30歳以上の成人の3人に1人、65歳以上の人の約半数が罹患しています。
適切な治療を行えば、対処できる可能性があります。