休暇中に睡眠分離不安に対処する方法は次のとおりです – CNET from CNET(HowTo)

重みのあるブランケットを使用すると、パートナーがいないときに早く眠りにつき、より長く眠り続けることができます。
また、寝室に「いびき」サウンドマシンを追加して、彼らの叫び声や呼吸音を置き換えることもできます。
研究によると、サウンドマシンは分離不安がない人でも睡眠の質を向上させることができます。
寝る前にノンカフェインのお茶を飲みましょう。