今シーズンの休暇旅行の疲れと戦うための 7 つのハック – CNET from CNET(HowTo)

アルコールを避け、ハーブティーやCBDオイルなどの天然の睡眠補助薬を使用すると、旅行中に眠りにつきやすくなります。
カフェインとニコチンを避ける カフェインとニコチンは、体を覚醒させようとする刺激物です。
高品質の枕を使用して寝ると、旅行中の寝つきの悪さを軽減することもできます。
通常の睡眠スケジュールから休憩を取ると、安らかな睡眠が得られる可能性が低くなります。