2023 年のエネルギーに最適なビタミン – CNET from CNET(HowTo)

エネルギー源となるビタミンには、チアミン (B1)、リボフラビン (C)、ナイアシン (N)、パントテン酸 (P5)、ビオチン (D)、コバラミンなどがあります。
ただし、B12 サプリメントでは、ビタミン B は 1 種類しか摂取できません。
ビタミンBが不足している場合は、B-12サプリメントの摂取を検討してください。
ビタミンサプリメントはFDAによって規制されていませんが、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。