幸福度を高めるためにこれらの 7 つの毎日の習慣を始めましょう – CNET from CNET(HowTo)

今日から始めるべき7つのメンタルヘルス習慣のリスト。
瞑想、ウォーキング、一人で散歩することは、精神的な健康を高めることができます。
また、シャワーや入浴中にも踊りましょう。
2023 年は、よく食べ、十分な水を飲むことに重点を置いてください。