徹夜が実際にパフォーマンスを妨げる 3 つの原因 – CNET from CNET(HowTo)

睡眠不足は、記憶力、集中力、問題解決能力に影響を及ぼし、認知機能に影響を与えます。
睡眠不足になると霧が立ち込め、思考が鈍くなり、注意力が低下します。
十分な睡眠が取れないと不安症状が増幅され、得点の上昇や成績の悪化につながる可能性があります。
眠くなるような音楽は避けてください。